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夏季宝宝饮食原则拒绝美味零食的诱惑

发布时间:2019-06-08 13:05:47 编辑:笔名
宝宝夜里咳嗽厉害怎么办
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零食不仅仅对成人有着极大的诱惑,对于我们天真可爱的孩子来说,更是具有杀伤力,几乎所有的孩子都喜欢零食,喜欢花花绿绿的小食品,小到几个月的宝贝,大到上了年纪的老人,几乎人人都离不开零食,那么我们不是不能让孩子吃,是要有选择性的吃,有些垃圾食品就要杜绝,不能因为孩子爱吃就给孩子买,那些食品吃了只有坏处没有任何好处。

:膨化食品。薯条、薯片成了膨化食品的领军者,味道确实鲜美,口感也很好,但是这些食物没有任何营养,成人吃多了都会发胖,何况是正在长身体的孩子。像这类食品属于油炸类,而且太添加了防腐剂、添加剂等化学成分,对人体伤害非常大。

第二:碳酸饮料。说到碳酸饮料,大多数人都会说可乐、雪碧、美年达。是的,就是这些含糖量大,又容易发胖、导致钙流失的饮料,就是孩子们的,也许你会说我家孩子都是喝纯果汁的,但是依然是外面买来的,所谓的纯果汁,任何外面买来的果汁都不如妈妈亲手榨出来的新鲜果汁营养丰富。

第三:冰淇淋、巧克力。这些热量高的食物也会导致孩子发胖,几乎肥胖是所有疾病的根源。

第四:果冻。果冻不仅没有营养,还会阻碍营养的吸收,而且小孩子吃果冻很容易窒息。

第五:爆米花。孕妇在怀孕过程中都知道爆米花是在孕妇群体中坚决杜绝的,原因是含铅量非常大,自然孩子也不可以吃爆米花,铅会造成孩子多动症。

第六:泡泡糖。很多大孩子会经常嘴里嚼一块口香糖或者泡泡糖,这个东西营养等于零,而且很不卫生,吹来吹去的,将空气中的细菌全吃进肚子里,造成疾病的发生。

而且吃零食会占据孩子本来就非常小的胃,影响吃正餐,把零食当主食的孩子大有人在,长期下去就养成了不良的饮食习惯。终导致孩子营养不良、身材矮小。也不是说零食的危害就那么大,只要家长控制好时间及品种就不会影响大碍。比如2餐之间给孩子一些相对有营养的小零食。比如自制的饼干、点心、水果。孩子大部分都喜欢肯德基这样的快餐食品,这样的食品也属于高热量食品,尽量少给孩子吃,有些老人愿意带着孩子去肯德基玩,因为那里有免费的滑梯,这样的做法没错,经济、安全。但是不能次次去打滑梯的时候都买一些吃的,可以自己带一些水果、点心以防孩子累了饿了的时候食用。

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